【１０月４週】運動トレーニング＆洗濯ばさみゲーム

マッサージやストレッチで体をほぐしたり、姿勢指導を行い、皆さんが快適に運動できるようにサポートしました。

腰痛を感じる方には、理学療法士によるストレッチを実施。

その後も痛みの具合を見ながら、ウェルトニックを使ったトレーニングを行いました。

「お話ししながらやると、あっという間に終わっちゃうね！」と、楽しく運動に取り組んでいただけた様子が伺えました。

他にも、杖を使っての歩行練習も行いました。

右に傾く傾向があったため、声をかけながら実施しました。

また、ウェルトニック中も姿勢の修正をしながら進め、皆さんの体調に寄り添ったトレーニングを心掛けました。

「ここの機械は気に入ってるよ！」と、マシンの使用が楽しいとおっしゃる利用者様もいらっしゃり、運動がますます楽しくなっている様子です。

さらに、洗濯ばさみゲームを通じて指先の力も鍛えました。

サイコロを投げて1~4だとコップに書いてある場所に洗濯バサミを挟む、5~6だと2つ挟む、倒れたら負けというルールです。

「こんな楽しいなら孫に教えてあげようかな」と、楽しんで取り組む姿が印象的でした。

「運動する習慣ができるのは大事だね！」と意識が高まる方も増えてきました。

また、「最近は筋肉痛もなくなってきたよ！」という嬉しい報告もあり、運動の効果を実感していただけているようです。次回のトレーニングもお楽しみに！

2024.11.05