【２月４週：運動・口腔】「ぐっすり眠れるようになった」「足がつりにくくなった」との嬉しい声

先週の「ふれあ姫島」では、さまざまな運動やレクリエーションを通じて、ご利用者様が楽しく元気に過ごされました。

マシン運動では、皆様それぞれのペースで取り組まれました。「動いてないから体が重たいわ」と久しぶりの運動に励む方や、負荷を上げたことに気づかず「え？上がってたの？全然わからなかった！」と驚かれる方も。ご利用者様同士で励まし合いながら、楽しんで取り組まれていました。

また、ある方は夜中のトイレの回数が減ったことで、睡眠の質が向上したと実感。「ぐっすり寝てるのよ、やっぱり運動を頑張ってるからかな？続けて頑張ろうと思う！」と意欲を見せてくださいました。

口腔体操では「パタカラ体操」を実施し、しっかりと口を動かしながら発音を意識していただきました。さらに、早口言葉にもチャレンジ。「テレビで認知症予防にいいって聞いたのよ！」と、ご自宅でも練習をされている方もいらっしゃいました。

「しあわせなら手をたたこう」の歌に合わせて、膝痛予防の運動も行いました。すでに経験がある方は「これ面白いのよね！」と積極的に参加され、初めての方もリズムに乗って楽しそうに取り組まれていました。

休憩時間も運動を続ける方がいらっしゃり、周りの方々も「すごいなぁ！」と感心しながら、ご自身のペースで取り組まれていました。また、おしゃべりを楽しみながらマシン運動を行う方も多く、「喋ってるとあっという間やな～！」と笑い声が絶えない時間となりました。

先週も「ふれあ姫島」では、楽しく健康的な時間を過ごすことができました。運動の効果を実感されたり、新しい挑戦に取り組まれたりと、ご利用者様の活気あふれる様子が印象的でした。

これからも、皆様が安心して楽しめる環境を提供できるよう、スタッフ一同努めてまいります。来週も元気にお会いしましょう！

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2025.03.04