【５月４週：健康美容】口腔ケアにも繋がるセルフ小顔レッスン♪

こんにちは、ふれあ姫島です。

5月4週目は、「セルフ小顔レッスン」を実施しました！今回のレッスンでは、5月の肌ケアや紫外線についてお話ししたり、お顔のセルフケアをしました。顔の片側ずつをマッサージし、鏡で見比べながら効果を実感していただきました。表情筋をやわらげ、血流を促進することでリフトアップや顔色の改善、また認知症予防や口腔体操としての効果も期待できます。ご自身でケアする事で、楽しみながら取り組んでいただきました。

月曜日

午前中は、お休みの方が多かったため、ネイルケアを実施しました。 「最近は男の人でも髭の脱毛したり、お化粧したりするんよね！」とお孫さんのお話を交えながら、セルフケアで丁寧に爪を磨いていただきました。 「爪がピカピカになった〜！どこにお出かけしましょ？！」と喜ばれる笑顔が印象的でした。

午後は、「小顔になれるねんて！ええなあ！！」と興味津々でスタート。 マッサージの効果として認知症予防になることをご説明すると「それは大事やね！」と真剣な表情に。 施術中は「ポカポカしてきた」「目が楽になったかも」など、感じ方もそれぞれ。 都度お声かけしながら、丁寧に進めました。

火曜日

午前は、鏡を使って、左右の変化を確認しながら実践。「引き上がった感じがする！」「お顔の筋肉緩めないとね！」といったお声が聞かれ、和やかな雰囲気の中で取り組まれました。

午前は、5月の肌ケアや紫外線についてお話しでは「これからは毎日、日焼け止めつけなくちゃね〜」と日焼け止めに関心をもっていただけました。レッスン中はは「ヨガでもこういうのやってたよ！」「久々にやると気持ちいいね」と。 鏡を見て「お肌上がってるかも！」「目が楽になったわー」と喜んでいただきました。

水曜日

午前中は、紫外線について「服も通すし、部屋にも入ってくるのねー！」と皆様驚かれながらも関心を持って聞いてくださいました。 マッサージ前には「表情筋がやわらかくなると自然な笑顔になる」との説明に「それは大事やねえ」と納得のご様子。 集中して取り組まれ、「確かにお顔上がってる！」と効果を実感いただけました。

午後は、「おでこは引き上げないとあかんのか〜」と自分の変化を意識しながら、丁寧にマッサージ。 その後はチークや眉についてのご相談にお答えしながら、セルフメイクを楽しまれました。 「いくつになっても女でいなきゃねえ」と前向きなお言葉も♪

木曜日

午前は、「速攻でこんなに変わるのね！」と半顔終了後に鏡を見て驚きの声。 「これは毎日しないといけないことだったんだね」「これから頑張らなくちゃ！」と前向きな気持ちを持たれていました。

午後は、ネイルケアや美顔器を楽しまれた方も。「透明のマニキュア塗ったみたい！」「爪を見せびらかそうかしら♪」と嬉しそうにお話されていました。 美顔器も「来週からも続けたい」とのリクエストがあり、継続予定です。

金曜日

午前は、「なかなか家ではできないけど…」と話しながらも、皆さん真剣にマッサージに取り組まれていました。 「覚えるのが大変だけど、少しでもやってみるわ」と前向きな姿勢が印象的でした。

午後は、ハンドセラピー＆ネイルケアを楽しまれた方も「こんなん何もしてないし、汚い手やから…」と最初は遠慮されていた方も「こんな気持ちいいの初めて！」とにっこり。 ハンドセラピーのあとはネイルケアで「すごーい！こんなピカピカになったー！」と感動のご様子。

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2025.06.05