【１０月５週】運動トレーニング・口腔体操

先週も楽しく運動と口腔トレーニングを行いました。

利用者の皆さんの元気な笑顔が印象的で、温かい雰囲気の中で活動が進みました。それでは、具体的な活動の様子と参加者の感想をご紹介します。

運動レク：ウェルトニックマシン

ウェルトニックマシンを使って体力と筋力をアップするトレーニング。

腰や膝に不安のある方も多かったですが、無理のない範囲で頑張っていただきました。

「足が上がりやすくなった！」という嬉しいお声が聞かれ、トレーニングの効果を実感されている様子でした。

筋力がついてくると、普段の生活でも動きやすくなり、活力が湧いてくるようです。

また、「ウェルトニックのおかげで、前よりも楽に歩けるようになった！」と満面の笑みでお話ししてくださり、こちらも嬉しくなりました。

体調がいいから、もっと負荷を上げてみたいという前向きな気持ちを聞いて、私たちもやる気が出ました！

口腔ケアの時間には、「あいうべ体操」と唾液腺マッサージを行っています。

これらは自宅でも簡単にできる方法なので、日常生活に取り入れている方が増えています。

「テレビのコマーシャルの時にもやってるよ！」と教えてくれた方がいて、毎日続けている努力が感じられました。

家族と一緒に楽しみながらできるのがいいですよね。

口腔の健康についても、「最近、むせることが減った気がする」という声があり、少しずつ自信を持って食事ができるようになってきたようです。

今週も、一緒に元気に楽しい時間を過ごしていきましょう。

2024.11.07