【１１月１週】運動トレーニングとストレッチ

先週のふれあ姫島では、皆様がそれぞれのペースに合わせて楽しく体力づくりに励まれていました。

「ウェルトニック」をつかったトレーニングや個別のリハビリ・ストレッチを行っています。

ウェルトニックの上肢運動では、ご利用者様お互いに「がんばれー！」と励まし合う姿があり、和やかで明るい雰囲気の中でトレーニングを続けられました。

ある方は「ふれあに来てから足がしっかりして、ふらふらしなくなった！」と笑顔でお話しされ、筋力がついたことを実感されています。

別の方は、今では杖を使わずに自信を持って歩かれており、「歩くのが楽になった」と嬉しいお言葉もいただきました。

日常で使う筋力を鍛えることで、「朝からスッと動けるようになった！」と大変ご好評いただいています。

浮腫の軽減や姿勢改善のためのストレッチも行い、リラックスした状態で毎日の動作が少しでも楽に感じられるようサポートしています。

個別リハビリでは、理学療法士による腰部や上肢のストレッチやマッサージを行い、普段の姿勢や歩行時の注意点、自主トレなどの指導をさせていただきました。

前回、下肢マッサージや可動域訓練、ストレッチや筋力増強訓練を行ったところ、久しぶりに長く眠れたと嬉しい変化を教えてくださったので、今回も同様に実施しました。

ふれあ姫島では、皆様が安心して体力づくりに励めるよう、今後もお一人おひとりの状態に合わせたサポートを行ってまいります。

健康的で活気ある毎日を一緒に過ごしましょう！

2024.11.13